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テンションの落差に疲れます。

コメント:6件 閲覧:62人 最終更新:1 週、 4 日前 作成者:mi-

最近、全然ブログを書けてなくてごめんなさい。
サイトの方にも顔を出せてなくて…
それなのに相談だけするのもおかしいかもしれません。
ごめんなさい。
だけど限界なんです。

自分のテンションに疲れます。
疲れているのに人前で明るく振舞おうとします。

そのテンションは自分でもわかるくらい異常です。

ずっと話したり、
それこそ頭がクラクラするくらい。
普段はそんなにテンションは高くありません。
落ち着いています。

だけど落ち着きがなくなって集中できなくなります。

小さなことでもイライラしたり…
自分自身を抑えるのに精一杯で…

気持ち悪くなったりすることもあります。

反対に落ち込むことも多くて、
勝手に涙が出たて消えたくなる時もあります。

いつ、その状態になるのか自分でもわからず…
また普通のテンションがわからなくなってしまいます。

高校のスクールカウンセラーさんに相談してもいいのでしょうか…?

気分が落ち込むと学校に行くことができなくなったり、
教室に入る(人に会う)のが怖くなったり…

でも、学校休むと親に責められて。
「あんたのせいで私は」って言われて
それが、
「あなたさえいなければ」って聞こえて。

ごめんなさい。

出席日数を危うくさせたくないから、
保健室でもいいから行った方がいいだろうけど…
先生に言えなくて…
保健室に行くことを認めてもらえるかわからない…
そのこともスクールカウンセラーさんに相談してみようかな…
そんなこと相談していいのかな?

どうしたら普通の状態(心が落ち着いた)を保てるのでしょうか…。

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コメント一覧

6件の投稿を表示中 - 1 - 6件目 (全6件中)
  • 雪灯
    ティーンズプレイスメンバー

    @ミィ
    スクールカウンセラーさん、相談してもいいと思うよ! ミィが無理しないためにも、思ったこと吐き出すためにも。スクールカウンセラーさんって穏やかで優しいから先生より相談しやすいんじゃないかな。

    私は大学入ってから発表する授業も多くて緊張することが増えたんだけど、深呼吸して気持ちを落ち着けたり、気分転換に音楽聴いたりしてる。あとは、サークルの劇団入ってから声出すことも意外とスッキリするって気づいて。最近はお風呂入るとシャワー音消しにして思いっきり歌ってるな……。

    ミィにあった方法を探してみてね✨💫

  • モモコ

    相談しても、良いと思います。
    テンションも、気分の波かも知れません。
    コントロール出来れば、良いとか・・・。
    1人で、抱え込むことないのでしょう。
    自分にとっては、大きな問題です。
    虚勢を、張ってるのでは?

  • mi-
    mi-
    ティーンズプレイスメンバー

    雪灯さん

    ありがとうございます。
    スクールカウンセラーさんに相談してみます。
    次にスクールカウンセラーさんが来るのは9月なのでそれまであと2ヶ月頑張ろうと思います。
    気分転換の方法、探してみるね。

  • mi-
    mi-
    ティーンズプレイスメンバー

    モモコさん
    気分の波がコントロールできなくて…
    人に弱いところを見られるのが怖いのかついつい虚勢を張ってしまいます。
    愚かですね。
    なかなか、自分の問題を手放すことができなくて。
    辛いです

  • sky
    sky
    ティーンズプレイスメンバー

    吐き出してみたら良いと思います!
    多分、吐き出さないで抱え込んでしまうから心が落ち着かなくてそれを不安に思って抱え込んでしまって…っていう繰り返しなんだと思います。
    なので吐き出してみたら良いと思います!
    スクールカウンセラーさんは相談のためにいらっしゃるから言った方が良いです。保健室登校は特に学校のことなのでスクールカウンセラーを交えての方が良いと思います。
    そしてまた、自分のテンポで歩めば良いんじゃないかなと思います。

  • モモコ

    吐くことで、楽になるかも知れません。
    1人で、抱え込むと悪循環とか・・・。
    全部ひっくるめて、自分と思います。
    弱い自分も、一部なのでしょう。

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